Ralentir le vieillissement avec la méditation 🧘

La méditation de l’amour bienveillant est une pratique bouddhiste très ancienne qui consiste à souhaiter le bonheur et la santé à tous les êtres, quels qu’ils soient. Une étude scientifique a montré que la méditation bienveillante, qui encourage la compassion pour soi-même et pour les autres, est particulièrement utile pour se protéger contre le vieillissement biologique.

Qu’attendez-vous pour commencer ?

Source : masso-cie.com